ダイエットして痩せやすい季節は？と考えると、多くの人は夏の方が痩せるんじゃないか？と思っている人が多い様です。
実はそれは全くの勘違いで、実際の所は冬の方が格段にダイエットに成功しやすいと言われています。
その理由は、基本的に夏は気温が高くて体温との差があまり無いまたは体温と同じ位かそれ以上に暑くなってしまうので、ご飯などのエネルギーを摂取した時にそれ程必死になって身体の中で燃焼しようとしてくれないのです。
せいぜい、汗をかいて体温が下がって行く時に体温が下がり過ぎない様に維持する時位にしか、セッセと燃焼しないと認識しておいた方が良いでしょう。
なので、夏は汗をかくと疲労感を感じると言うのは、体温を維持する時に脂肪やエネルギーを燃焼させているからだと言う事が分かります。
じゃあ、汗をたくさんかけば脂肪を燃焼するんだから結果的には痩せるんじゃないか？と思った方は、夏になったら汗かいてガンガン痩せてやる！とか思わないで欲しいですね。
思い出してください、夏は気温と体温との差が殆ど無い状況での脂肪の燃焼なので、ダイエットしていると言うよりは疲労感を感じやすく体力が失われてしう事になるのです。
では、肝心の冬のダイエットですが、夏と同じかまたは控え目なカロリー摂取で日々の食事をしていれば、特に何もしないでいても痩せると思われます。
と言うのも、冬は体温と気温との差が大きくなるので、その差を埋めようと～体温を維持しようと脂肪や摂取したエネルギーをドンドン燃焼させていくからなのです。
今、幸い？な事に季節がドンドン冬に向かって進んでいるので、夏のダイエットに失敗した方やこれからダイエットに励もうと思っている方は、少しご飯の量を減らすだけでも痩せられると思うので、無理な運動をしたり一食置き換えをせずにダイエットしてみてください。
また、普段から部屋の暖房の設定温度を高くしないで、薄着をしているとうすら寒い？位の気温にして服装で体感温度を変える様にして行くと、身体の中での脂肪の燃焼効率が良くなるので自然と痩せやすくなっていくのです。
ただ、時々無理して室内で全く暖房を使わずに外の気温と変わらない様な室内で過ごそうとする人が居るのですが、その状態だと風邪をひきやすかったりインフルエンザなどの病になった時に治りが遅くなったりもするので、最低でも室温は１５℃程度に保って過ごす様にした方が良いです。
寒々しい部屋で過ごした方が脂肪燃焼効率は確かに高いですが、健康状態が悪化する可能性も非常に高いので、自分の体と相談しながら冬のダイエットに励んで行きましょう。